UNTERNEHMEN
Regulation des Nervensystems für
Hochleistungsteams
Ein Atemwork-Erlebnis für Gruppen bis zu 48 Personen, wissenschaftlich fundiert und auf die Anforderungen des Berufslebens zugeschnitten.
Chronischer Stress hält den Körper in
Ein-Modus
Sympathisch
Termindruck, Besprechungen und ständige Alarme versetzen das Nervensystem in einen Kampf-oder-Flucht-Modus.
Konzentration, Schlaf und Entscheidungsfindung leiden darunter.
Parasympathikus
Langsame, gezielte Atmung versetzt den Körper messbar und innerhalb weniger Minuten in einen Ruhe- und Verdauungsmodus .
Was die Forschung zeigt
Vegal Tone & HRW
Langsames Atmen (6 Atemzüge in 7 Minuten) verbessert die Herzfrequenzvariabilität, einen wichtigen Indikator für Stressresistenz .
Vegal Tone & HRW
Bei regelmäßiger Anwendung von Atemtechniken zeigen sich im Laufe der Zeit deutliche Reduktionen des basalen Cortisolspiegels.
Stress & Stimmung
Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2023 (Scientific Report) ergab, dass Atemübungen selbstberichteten Stress und Angstzustände signifikant reduzieren.
und depressive Symptome
Quellen: Scientific Report (2023) - Frontiers in Human Neuroscience - HBR (202)
Regulation des Nervensystems für
Hochleistungsteams
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Stress & Stimmung
Termindruck, Besprechungen und ständige Alarme versetzen das Nervensystem in einen Kampf-oder-Flucht-Modus.
Konzentration, Schlaf und Entscheidungsfindung leiden darunter.
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Stress & Stimmung
Termindruck, Besprechungen und ständige Alarme versetzen das Nervensystem in einen Kampf-oder-Flucht-Modus.
Konzentration, Schlaf und Entscheidungsfindung leiden darunter.
Termindruck, Besprechungen und ständige Alarme versetzen das Nervensystem in einen Kampf-oder-Flucht-Modus.
Konzentration, Schlaf und Entscheidungsfindung leiden darunter.
Termindruck, Besprechungen und ständige Alarme versetzen das Nervensystem in einen Kampf-oder-Flucht-Modus.
Konzentration, Schlaf und Entscheidungsfindung leiden darunter.
Termindruck, Besprechungen und ständige Alarme versetzen das Nervensystem in einen Kampf-oder-Flucht-Modus.
Konzentration, Schlaf und Entscheidungsfindung leiden darunter.
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Stress & Stimmung
Termindruck, Besprechungen und ständige Alarme versetzen das Nervensystem in einen Kampf-oder-Flucht-Modus.
Konzentration, Schlaf und Entscheidungsfindung leiden darunter.