Was ist Transformational Breath
Begeben Sie sich auf eine Reise zu innerem Frieden und Selbstfindung durch Atemarbeit. „Der Schlüssel zum wahren Sinn unserer Existenz liegt in der Harmonie und Ausgeglichenheit, die durch Atemarbeit erreicht wird und Geist, Körper und Seele verbindet.“
2 Std.
150 Schweizer Franken
Geschichte des transformierenden Atems
Transformational Breath® wurde Mitte der 1970er Jahre von Dr. Judith Kravitz entwickelt, die ihre Atemarbeit durch persönliche Heilung begann. Nach der Diagnose eines Kehlkopftumors wandte sich Dr. Kravitz einer frühen Form der Atemarbeit zu, die ihr tiefe Erkenntnisse über das heilende Potenzial des Atems brachte. Angetrieben von dem Wunsch, über diese Erfahrung hinauszugehen, entwickelte Dr. Kravitz Transformational Breath®, eine Technik, die praktische Anleitung, Klang und Bewegung, Affirmationen, Body Mapping und Atemanalyse integriert.
ERLEBEN SIE DIE EINZIGARTIGEN VORTEILE VON TRANSFORMATIONAL BREATH®
Transformational Breath® stellt natürliche, tiefe Atemmuster wieder her, die durch Stress oft beeinträchtigt werden. Durch die tiefe Zwerchfellatmung massiert diese Übung lebenswichtige Organe, fördert die Verdauung und stimuliert das Lymphsystem – was die Immunreaktion und die Entgiftung stärkt. Sie reduziert Stresshormone wie Cortisol, verbessert die Lungenfunktion und unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit, was zu einem verbesserten allgemeinen körperlichen Wohlbefinden führt.
Wie es funktioniert und was Sie erwartet
Körper, Geist und Seele
Transformational Breath® basiert auf der ganzheitlichen Integration von Körper, Geist und Seele. Dieser Ansatz ermöglicht tiefes, therapeutisches Atmen, das die Lungenkapazität verbessert und emotionale Entspannung und spirituelle Erkenntnisse fördert.
Vollständige Zwerchfellatmung
Die vollständige Zwerchfellatmung ist ein zentraler Bestandteil unserer Praxis. Diese Technik fördert tiefes Atmen und aktiviert das Zwerchfell vollständig. Die Zwerchfellatmung verbessert die Sauerstoffversorgung des Gewebes, was für verschiedene Stoffwechselaktivitäten im Körper wichtig ist*1. Sie stimuliert außerdem das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Heilung unerlässlich ist.
Integration unterdrückter Emotionen
Mithilfe spezifischer Atemmuster ermöglicht Transformational Breath® die sanfte Integration emotionalen Ballasts, der sich über Jahre im Körper angesammelt hat. Dies ist entscheidend für die Heilung vergangener Traumata und ermöglicht ein freieres und entspannteres Leben.
Zugang zu einem höheren Bewusstseinszustand
Die rhythmische Natur der Atmung hilft bei der Synchronisierung der Gehirnhälften, was zu mehr Bewusstsein und Klarheit führt.
Integrationen von Affirmationen
Während der Sitzungen können die Moderatoren Affirmationen einsetzen, um positive Überzeugungen zu verstärken und negative Denkmuster aufzulösen. Affirmationen unterstützen den transformativen Prozess jedes Teilnehmers.
Einsatz von Bewegung und Ton
Die Sitzungen können sanfte Bewegungen und Geräusche wie Töne und Musik umfassen, die dabei helfen, Spannungen zu lösen und den Energiefluss im gesamten Körper zu verbessern.